我是不是抑郁了……

我是不是抑郁了……

原创 佐伊主笔团袁哲律 佐伊咨询 昨天

普通人心中只有一个世界，很多人心如死灰压根没有世界。理想主义者心中有一万个世界，在一万个世界中穿梭来回，思考也是普通人的很多倍。 一万个世界如同一个一个格子，从一个格子到另一个格子，在一万个格子中游荡，也碰撞产生一万个想法。

——梅守思《在一万个世界间穿行》

01

“彻夜难眠，就坐在房间地板的某个角落愣愣发呆，一晃眼天就亮了……”

“情绪的崩溃总是来得那么突然，不知不觉眼泪就淹没了所有的思绪……”

“我的情绪情感都被剥夺了，如同行尸走肉，一个人漫无目的地走在人群中，周围的快乐是怎么了？为什么我怎样都无法抓住？就连一丝丝快乐的气息都无法抓住……”

 出现这些状态，很多人就会开始问自己一个问题——我是不是抑郁了！

02

很多人都不清楚抑郁是一种怎样的状态。

是不是开始思考自己存在的意义，对于生活感到无能为力？

是不是找不到一些平常的感觉，感官变得麻木？

绝望？难以入眠？

03

我的大学时期，应该是我20多年人生中的一个灰色地段。

高考结束后，所有紧绷的绳索在那么一瞬间都消失不见了，疯玩一个暑假，满怀欣喜踏入校园，这时候可能大家会想“灰色”在哪里呢？其实在大学体验玩所有的新鲜感后，我的心里滋生出了一种奇怪的心绪：找不到目标了。

 一时间，我迷失了，习惯了按照指令做事，在大学校园这片自由的土地，我找不到我前进的方向，觉得任何事情都变得没意义，对任何事情都提不起兴趣，渐渐地我给自己划了一个圈，把自己封闭在这个圈子里，变得敏感、焦躁不安。

圈子像一个蓄水池，而由负面情绪化成的“池水”越积越多，几乎要把我淹没，让我呼吸不过来。那时候的我常常下意识紧紧地咬着自己的牙，一些微小的异动都回让我吓一跳。别人的善意会让我感到害怕，就这样，我逐渐被那些池水淹没，无尽的黑暗没有一丝光亮。

04

“你究竟是受了什么委屈，连爱都会让你感到害怕？”

 这句话可能说的就是抑郁的人群了，在人际关系中自怨自艾，觉得自己什么都不值得，就连别人对自己的关心和爱都不敢去大大方方地接受了吧，遇到问题先从自己身上找原因，你会发现你很快就抑郁了，但是这种抑郁和人们常说的抑郁症却又有着一些差别，这种抑郁指的是抑郁情绪，不敢去麻烦别人，把自己的情绪想法压抑在心里，不敢去表达。

可是真正的抑郁症不是“富贵病”，完全不等同于一个人情绪偶发的悲伤或痛苦。抑郁症患者感觉自己一无所有、一无所用、一无所值、一无是处，甚至想通过结束生命结束自己的痛苦，连活着都要用尽全力。这种感觉真的挺戏剧化的，以前都不会想到这种桥段能发生在自己身上。

这样的你真是一个善良的人啊！为什么要压抑着自己呢？你能放过自己吗？自己对别人的善良不一定能换回别人对你的善良，不管怎样，要好好地爱善良的自己啊！

 对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，佐伊咨询想说，嘿，别害怕，我理解你！