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我是不是抑郁了……


我是不是抑郁了……

原创 佐伊主笔团袁哲律 佐伊咨询 昨天

普通人心中只有一个世界,很多人心如死灰压根没有世界。理想主义者心中有一万个世界,在一万个世界中穿梭来回,思考也是普通人的很多倍。 一万个世界如同一个一个格子,从一个格子到另一个格子,在一万个格子中游荡,也碰撞产生一万个想法。

 

——梅守思《在一万个世界间穿行》


01

“彻夜难眠,就坐在房间地板的某个角落愣愣发呆,一晃眼天就亮了……”

“情绪的崩溃总是来得那么突然,不知不觉眼泪就淹没了所有的思绪……”

“我的情绪情感都被剥夺了,如同行尸走肉,一个人漫无目的地走在人群中,周围的快乐是怎么了?为什么我怎样都无法抓住?就连一丝丝快乐的气息都无法抓住……”

 

 出现这些状态,很多人就会开始问自己一个问题——我是不是抑郁了!

02

很多人都不清楚抑郁是一种怎样的状态。

是不是开始思考自己存在的意义,对于生活感到无能为力?

是不是找不到一些平常的感觉,感官变得麻木?

绝望?难以入眠?

03

我的大学时期,应该是我20多年人生中的一个灰色地段。

高考结束后,所有紧绷的绳索在那么一瞬间都消失不见了,疯玩一个暑假,满怀欣喜踏入校园,这时候可能大家会想“灰色”在哪里呢?其实在大学体验玩所有的新鲜感后,我的心里滋生出了一种奇怪的心绪:找不到目标了。

 一时间,我迷失了,习惯了按照指令做事,在大学校园这片自由的土地,我找不到我前进的方向,觉得任何事情都变得没意义,对任何事情都提不起兴趣,渐渐地我给自己划了一个圈,把自己封闭在这个圈子里,变得敏感、焦躁不安。

圈子像一个蓄水池,而由负面情绪化成的“池水”越积越多,几乎要把我淹没,让我呼吸不过来。那时候的我常常下意识紧紧地咬着自己的牙,一些微小的异动都回让我吓一跳。别人的善意会让我感到害怕,就这样,我逐渐被那些池水淹没,无尽的黑暗没有一丝光亮。

04

“你究竟是受了什么委屈,连爱都会让你感到害怕?”

 这句话可能说的就是抑郁的人群了,在人际关系中自怨自艾,觉得自己什么都不值得,就连别人对自己的关心和爱都不敢去大大方方地接受了吧,遇到问题先从自己身上找原因,你会发现你很快就抑郁了,但是这种抑郁和人们常说的抑郁症却又有着一些差别,这种抑郁指的是抑郁情绪,不敢去麻烦别人,把自己的情绪想法压抑在心里,不敢去表达。

可是真正的抑郁症不是“富贵病”,完全不等同于一个人情绪偶发的悲伤或痛苦。抑郁症患者感觉自己一无所有、一无所用、一无所值、一无是处,甚至想通过结束生命结束自己的痛苦,连活着都要用尽全力。这种感觉真的挺戏剧化的,以前都不会想到这种桥段能发生在自己身上。

这样的你真是一个善良的人啊!为什么要压抑着自己呢?你能放过自己吗?自己对别人的善良不一定能换回别人对你的善良,不管怎样,要好好地爱善良的自己啊!

 对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人,佐伊咨询想说,嘿,别害怕,我理解你!


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